膝の痛み（腸脛靭帯）について

腸脛靭帯炎別名ランナー膝　膝外側の痛み

膝の曲げ伸ばしを繰り返す事により腸脛靭帯が大腿骨外果とこすれて炎症が出る疾患。

長距離ランナーに好発します。主な原因としてはオーバーユース・内反膝・ランニングフォームなどがあります。

症状は運動後の痛みから始まり運動中も痛くなってきます。一度痛くなるとなかなか痛みが引かないのが特徴ですので少しでも痛みが出たら早目に対処してください。

対処方法としては運動量を下げる・運動後のアイシング・ストレッチなど

治療方法は微弱電流・アイシング・マッサージ・超音波治療