首こりについて

頭が前方にあることで頭半棘筋という首の後ろの筋肉が緊張してきます。頭半棘は他と比べて血管が多く走行しています

その為筋肉の緊張や筋硬結が起こると血管を圧迫して肩こり、頭痛などが生じる可能性があります。

出来るだけ左側の姿勢になるように日頃から意識しましょう。

筋硬結などがあるとなかなかその姿勢がとりずらいのでマッサージやストレッチで筋硬結をとってあげると理想的な姿勢がとりやすくなります。